Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt glukosenivå handler om hvis nivået blodsukker i blodet ligger større sammenlignet med kroppen trenger nytte av. Tilstanden kalles økt blodglukose samt kan være vanligvis viktig blant mennesker som har svangerskapsdiabetes.
Blodglukose er næring for cellene. For energien må kunne tas inn, er kroppen avhengig av du hormonet insulinet. Ved type 1-diabetes danner kroppen nesten ikke eget insulin. Når man har type 2-diabetes fungerer kroppens insulin gjerne mindre effektivt, samtidig som kroppen makter ikke alltid å lage passende mengde insulin.
Hva er hyperglykemi?
Forhøyet blodsukker kommer hvis kroppen ikke får til å tar opp blodsukker effektivt nok. Det kan oppstå på grunn av at kroppen ikke har nok insulin, ettersom hormonet ikke virker, og fordi behovet for blodsukkerregulering stiger.
En poeng er på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Noen kan leve med ustabile målinger med få tegn. Nettopp derfor blir egenmåling avgjørende, spesielt hos de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Blodsukkeret påvirkes med drikke, mosjon, døgnrytme, stress, infeksjoner, tabletter samt hormoner. Det viser at man kan ha høyt blodsukker også når man forsøker å leve balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene på hyperglykemi vil kunne bygge seg opp langsomt. Mange kjenner lite, men andre får plagsomme tegn. Det vil ofte føre til at oppdages sent.
Dersom forhøyet blodsukker fortsetter lenge, vil det kunne tegnene oppleves sterkere. Ved veldig høye blodsukkerverdier kan komme magesmerter. Disse tegnene kan tyde på være alvorlige situasjoner, og skal man søke akutt hjelp raskt.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene bak forhøyet blodsukker vil kunne være ulike forhold. For personer med diabetes kan balansen mellom karbohydrater, behandling, bevegelse og organismens behov være avgjørende.
Ved infeksjon produserer organismen gjerne ut signalstoffer. Slike stoffene vil kunne gjøre at blodsukkeret blir høyere, selv om du inntar mindre. Av den grunn blir sykedager særlig krevende for personer som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetessykdom handler om at kroppen blodsukkeret holdes for høyt fordi insulinet ikke strekker til. Men finnes det ulikheter mellom type 1 samt diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes lager kroppen ikke nok eget insulin. Da trenger insulinbehandling tilføres daglig. Hvis behandlingen blir for lav, kan blodsukkeret øke farlig mye. I for lite insulin vil kroppen kunne produsere syrestoffer, noe vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en akutt tilstand.
Ved type 2-diabetes er problemet gjerne insulinresistens. Det vil si at kroppen insulinet ikke virker som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen også danne ikke nok insulin. Da vil blodsukkeret bli ustabilt, særlig click here i forbindelse med matinntak.
Når bør du måle blodsukkeret?
Egenmåling av blodsukker blir ofte et trygt hjelpemiddel hos personer som har diabetesdiagnose. Når man skal måle varierer med hverdag, og bør vurderes med behandler.
Kontroll vil kunne bli spesielt relevant hvis du kjenner tørste, dersom du blir syk, i forbindelse med justeringer av aktivitet, og hvis man mistenker at er forhøyet.
For flere blir HbA1c i tillegg et sentral markør i diabetesbehandlingen. Denne blodprøven viser i grove trekk hvordan glukosenivået har ligget over tid. Den tar ikke over for aldri vanlig egenmåling hos alle, men kan skape nyttig forståelse.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak du bør gjøre når høyt blodsukker kommer an på av behandling samt hvor blodsukkeret er. Derfor bør personlige grenser gjennomgås sammen med diabetesteam.
Fysisk aktivitet kan hjelpe med mer stabil blodsukkerregulering, samtidig kan det være avgjørende å i hvilke situasjoner aktivitet ikke lurt. Dersom man får ketoner, og har oppkast, skal du søke akutt hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Ernæring kan ha en stor rolle i diabetesbehandlingen. Dette betyr ikke nødvendigvis om man må kutte all sukker, men heller å balanse. Flere har fordel av forutsigbare måltider, grove kornprodukter, fisk samt gode fetttyper.
Stivelse øker glukosenivået raskest. Likevel kan kvalitet mat bety stor betydning. Fiberrike produkter bidrar ofte til gjerne mindre brå økning sammenlignet med raffinerte søtsaker. Usøtet drikke kan være et smart alternativ når tørsten øker.
Daglige valg handler i tillegg rundt hvile. For lite hvile og mye belastning vil kunne bidra til at holder seg høyere. Realistiske grep slik som daglige gåturer kan bidra til jevnere balanse over tid.
Når du ikke bør vente
Hyperglykemi bør tas riktig, særlig når nivået er svært høyt og oppstår sammen med uvanlige symptomer. De med diabetesdiagnose skal ha sin personlig sykedagsplan ved feber.
Det er klokere å spørre helsepersonell før situasjonen forverres enn å for lenge. Spesielt ved insulinbehandling vil kunne for lite insulineffekt forverres alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge dreier seg om å skape rutiner som gjør at glukosenivået blir mer stabilt. Det er ofte enkle grep brukt dag etter dag som sammen bidrar til varig resultat.
Poenget bør være aldri null avvik, men heller tryggere egenmestring. Alle kan få forhøyede verdier innimellom. Det mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak du bør følge, hvor fort man bør kontrollere på nytt, samt når du skal ringe lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Forhøyet blodglukose blir aktuelt ved diabetes type 1, men tilstanden bør håndteres. Typiske plager kan være hyppig vannlating, samtidig vil noen oppleve ingen tydelige plager. Derfor blir kontroll nyttig.
De beste grepene dreier seg vanligvis rundt å følge medisinene, få i seg tilstrekkelig vann, velge balansert, være aktiv, kontrollere verdiene samt ringe behandler dersom målingene ikke blir tryggere. Ved akutte tegn slik som forvirring, skal du få akutt profesjonell behandling.
Ved hjelp av måling kan hyperglykemi forstås bedre. Dette kan gi mer stabil hverdag og vil kunne senke faren for følgeskader på sikt.